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ALIMENTACIÓN SANA
Recetas, información y más
25.11.2019
Una receta sencillísima pero buenísima de un postre sin harina, ni huevos.
Como INGREDIENTES necesitarás
- un rollito de fruta @Frrrutiz (preferiblemente de tamaño familiar)
- un relleno a tu gusto: helado, yogur, queso fresco, dulce de leche, mermelada, puré de almendras, etc.
Para realizar la receta tienes que
1. Abrir el rollito @Frrrutiz de fruta que te gusta.
2. Desenrollar el rollito.
3. Poner tu relleno preferido.
4. Enrollarlo todo.
Puedes decorar tu crepe con algunas frutas más, especias y aprovechar de un postre sabroso, fresco y saludable!
Como INGREDIENTES necesitarás
- un rollito de fruta @Frrrutiz (preferiblemente de tamaño familiar)
- un relleno a tu gusto: helado, yogur, queso fresco, dulce de leche, mermelada, puré de almendras, etc.
Para realizar la receta tienes que
1. Abrir el rollito @Frrrutiz de fruta que te gusta.
2. Desenrollar el rollito.
3. Poner tu relleno preferido.
4. Enrollarlo todo.
Puedes decorar tu crepe con algunas frutas más, especias y aprovechar de un postre sabroso, fresco y saludable!
Una receta muy sencilla de un plato vegetariano y sin gluten riquísimo.
INGREDIENTES:
60 g de aceite de oliva
4 - 5 dientes de ajo
350 g de pasta seca de lenteja roja
60 g de tomates secos en aceite (escurridos y cortados en trozos)@Frrrutiz
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
50 g de nueces peladas troceadas
1 pimienta de Cayena seca entera
3 cucharaditas de sal
1. Pon a calentar una olla con abundante agua.
2. Pon en una sartén el aceite a calentar. Mientras tanto, pela los ajos y córtalos en láminas finas.
3. Añade a la sarten los ajos y la pimienta de Cayena. Sofríelos ligeramente. Mientras tanto, añade a la olla con el agua hirviendo 2 cucharaditas de sal y cuece la pasta el tiempo indicado en el paquete.
4. Añade a la sartén los tomates deshidratados, las espinacas, 1 cucharadita de sal y la pimienta. Con una espátula mueve la preparación durante 1-2 minutos para conseguir una cocción uniforme.
5. Cuela la pasta y ponla en una fuente. Vierte encima de la pasta el contenido de la sartén, añade y mezcla bien.
6. Sirve con nueces troceadas.
INGREDIENTES:
60 g de aceite de oliva
4 - 5 dientes de ajo
350 g de pasta seca de lenteja roja
60 g de tomates secos en aceite (escurridos y cortados en trozos)@Frrrutiz
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
50 g de nueces peladas troceadas
1 pimienta de Cayena seca entera
3 cucharaditas de sal
1. Pon a calentar una olla con abundante agua.
2. Pon en una sartén el aceite a calentar. Mientras tanto, pela los ajos y córtalos en láminas finas.
3. Añade a la sarten los ajos y la pimienta de Cayena. Sofríelos ligeramente. Mientras tanto, añade a la olla con el agua hirviendo 2 cucharaditas de sal y cuece la pasta el tiempo indicado en el paquete.
4. Añade a la sartén los tomates deshidratados, las espinacas, 1 cucharadita de sal y la pimienta. Con una espátula mueve la preparación durante 1-2 minutos para conseguir una cocción uniforme.
5. Cuela la pasta y ponla en una fuente. Vierte encima de la pasta el contenido de la sartén, añade y mezcla bien.
6. Sirve con nueces troceadas.
INGREDIENTES:
500 g de agua
400 g de pulpa de calabaza (en trozos de 3 cm)
400 g de zumo de manzana
400 g de zumo de piña
1. Poner los trozos de calabaza en el agua y cocerlos aproximadamente unos 20 minutos. Podéis comprobar si ya está cocida a vuestro gusto pinchándola con un tenedor.
2. Una vez cocida, extraer la calabaza y dejar templar durante aprox. 15 minutos.
3. Después reservar en el frigorífico durante 1 hora o hasta que esté bien fría.
4. Poner en la batidora la calabaza fría, l zumo de manzana y el zumo de piña y triturarlo todo hasta obtener un batido homogéneo.
5. Servir en los vasos altos.
500 g de agua
400 g de pulpa de calabaza (en trozos de 3 cm)
400 g de zumo de manzana
400 g de zumo de piña
1. Poner los trozos de calabaza en el agua y cocerlos aproximadamente unos 20 minutos. Podéis comprobar si ya está cocida a vuestro gusto pinchándola con un tenedor.
2. Una vez cocida, extraer la calabaza y dejar templar durante aprox. 15 minutos.
3. Después reservar en el frigorífico durante 1 hora o hasta que esté bien fría.
4. Poner en la batidora la calabaza fría, l zumo de manzana y el zumo de piña y triturarlo todo hasta obtener un batido homogéneo.
5. Servir en los vasos altos.
Los rollitos de frutas Frrrutiz son un almuerzo perfecto. Ricos en vitaminas, fibras y minerales, sin azúcares añadidos y sin gluten. Son ligeros, fáciles de transportar y existen en muchos sabores diferentes.
BATATA Y ESPINACAS AL CURRY
Receta vegana, sin gluten y muy fácil de hacer. Excelente con nuestras pólvoras de verduras.
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