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Comment se passer de collations le matin
Un bon petit-déjeuner est un repas plutôt copieux et nutritif qui fournit de l'énergie au corps, accumulant la charge nécessaire pour bien débuter la journée et tenir jusqu’au déjeuner. La sensation de faim et l'envie de grignoter le matin dépendent très souvent de la qualité du petit-déjeuner. Un petit-déjeuner correctement préparé sature le corps avec la quantité nécessaire de glucides, de protéines et de graisses, permettant ainsi une activité physique et mentale optimale.
Malheureusement, ce moment essentiel pour notre corps est chaque fois un peu plus négligé en raison d’un rythme de vie chaque fois plus chronophage. Souvent, le petit-déjeuner se réduit à une boisson, avec l’espoir que plus tard dans la matinée nous aurons la possibilité de grignoter quelque chose au bureau. Cet article est donc un appel sans nuances à changer cette habitude. Perdre un peu de temps le matin à se préparer un bon petit-déjeuner est un moyen infaillible d’en gagner pendant la journée, en étant plus efficaces et disponibles. Prenez une comparaison simple : qui part pour un long voyage en voiture en ayant le réservoir vide et en se disant qu’il fera le plein plus tard ? Votre organisme c’est un peu la même chose.
