El almuerzo es un momento muy importante, sobre todo para los niños. Les permite recargar las baterías y tener suficiente energía para seguir estudiando y haciendo actividades hasta la hora de la comida.

Es importante que el almuerzo sea no solamente rico y divertido, pero sobre todo equilibrado, y que proporcione al organismo los elementos que necesita. Hay que evitar los excesos de grasa y de azucar, y favorecer las fuentes de vitaminas, fibras y minerales.